假期马上就要到了，去西藏旅游只要在补上2天假期就可以啦。西藏是一个旅游的好去处，但是去西藏之前还是有许多需要我们了解的地方。大连康辉旅行社的小编去过西藏，风景确实好，但是去西藏旅游也是有很多需要我们注意的，毕竟西藏属于高海拔地区。

进藏之前，必须进行身体锻炼，在进藏的前一周停止锻炼。进藏前7到10天左右建议服用用藏红花加葛根泡的水。前往西藏之前建议去正规医院体检相关常规项目。在进藏之前要保持好良好的睡眠和心情。良好的心理素质和乐观的情绪都是必备的，焦虑和睡眠不足，容易引起高原反应加剧。出道高原不能大声喊叫，尽量保持节奏呼吸。上下车都要轻手轻脚，禁止蹦蹦跳跳，最好不要洗澡，预防感冒，以防引发高原反应。多吃水果蔬菜，多喝热水，但是一次不要喝太多。

藏区很多地方都没有公共厕所，只能自行解决。高原反应一般都可以自我痊愈，如果情况较严重的，一定要第一时间告知导游。在藏区饮食应选高热量易消化的食物不可暴饮暴食，晚餐时尤其不能过量，以免在睡觉的时候增加肠胃负担，造成胸闷。初入高原睡觉可以选择半卧位。藏区同胞对狗很是爱护在藏区碰见野狗的时候，可以假装捡起石头砸它，但是不要真正捡石头去砸狗。要多注意防范。

 在室内就坐的时候要盘腿端坐，不要伸腿，把鞋底冲向人，不能东张西望。接受礼品时要双手去接，敬茶，敬酒，敬烟时要双手奉上，手指不能伸进碗里。喝酥油茶时，客人要等主人倒好，将碗端到面前才能接过来喝。忌讳用手触摸人的头顶。忌讳在别人后背吐唾沫拍手掌，转经筒和经轮都不能逆转。忌讳单手接拿物品，传递东西都要用双手，忌讳在栓牛羊的地方大小便。进入寺庙时，严禁拍照，吸烟，用手触摸佛像，翻动经书，敲钟鼓。对于喇嘛随身携带的护身符，念珠等宗教器物更是禁止触摸。保持肃静就座时，要端坐切记不要坐在活佛的位置。禁止用写有藏文的纸擦东西。进入藏房，男坐左女坐右，不能混坐。切记不要把骨头扔在火里。

 看见门口做了特殊标记，比如说挂红布围树枝的房间，不要随意进入。在八角街上行走一定要记住转经藏人的行走方向，顺时针行走，不然很难从滚滚人群中突围还会被视为亵渎神灵。对于藏区的小朋友，不要给钱，可以给一些小礼品之类的东西。对于他们表达喜爱的时候，不要触摸他们的头顶，特别是男孩子后果很严重。对于天葬请尊重个人隐私，有的家属不愿意让人围观过程更有甚者选择偷拍，这是对当地习俗特别不尊重的一种表现，藏族是一个很友好的民族，不要辜负他们。

在寺庙，不要大声喧哗四处走动，如遇佛事活动，请站立噤声观看或者走开。西藏大多数地区都是有信号的，其中电信的信号最好，如果有长时间进藏准备请提前办一张电信的电话卡。不过也不用过多的担心，现在的西藏已经很发达了，想去西藏旅游我们只要准备好足够的假期，其他的西藏也是应有尽有了。

准备好时间和心情，整理行装，和大连康辉旅行一起出发吧。

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