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大连康辉国际旅行社---【冬游西藏】探秘西藏--冬游有氧行 纯玩全景四飞一卧9日游行程安排
1
大连—兰州
餐饮:
住宿:兰州

乘飞机前往兰州,抵达后入住酒店。

兰州是西北旅游集散中心,也是甘肃省省会城市,如果抵达时间充裕可以自行游览兰州黄河四十里风情线,参观【黄河水车博览园】、【黄河母亲塑像】、【省博物馆】及兰州市内标志性建筑之一的【黄河第一铁桥】-【中山桥】、晚也可逛逛兰州正宁路步行街,各种美食齐全,可以自费品尝西北地方特色小吃!

2
兰州—拉萨
餐饮:
住宿:卧铺

早餐后,根据火车时间,乘坐青藏铁路列车赴圣地拉萨,这是一条神奇的天路:火车途径格尔木(海拔约2900米,列车上自该站开始供氧)、昆仑山口、沱沱河、唐古拉 山、那曲、当雄,沿途欣赏西北风情,并逐渐适应高原气候,欣赏风光旖旎的青藏高原,独特藏区风光。沿途自 然景观、人文景观及藏北牧区独特的民族风情等相融合,给人心灵震撼。抵达海拨3658米的雪域圣城拉萨,那湛蓝的天际、洁白的云朵、高耸的雪山、明媚的阳光让我们心里顿时一暖。晚上怀着向往的心情,进入梦乡。

3
拉萨自由活动
餐饮:
住宿:拉萨

抵达拉萨后,举接站牌接站,专人接站后乘车前往入住酒店,感受 高原纯净的空气,作适应性休息,自由活动。

火车团:(拉萨火车站规定,需在拉萨火车站广场外的马路边上举接站牌接客人) 沿途经过【格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄、抵达拉萨】 ,抵达海拨3658米的【雪域圣城拉萨】, 感受高原纯净的空气,哈达接站后乘车前往酒店入住,作适应性休息。

温馨提示:

1、切忌不能洗澡,不能饮酒,不能剧烈运动,多喝水和水果

2、休整状态,储备体能,整理物资

由于接送是免费赠送故很多时候需要等候,带来不便请多多谅解!

4
布达拉宫—大昭寺—龙王潭公园
餐饮:早 中
住宿:拉萨

酒店用完早餐后,前往【布达拉宫】参观约1小时建于公元七世纪松赞干布时期,威严高耸,气势磅礴,是著名的世界文化遗产;自公元17世纪开始一直作为历代达赖、喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫.布达拉宫海拔 3750 多米,依红山而建(高117米共13层,东西长360余米)。“布达拉”是普陀罗的译音,即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑;也是旧西藏政教合一的的统治权力中心,分为红宫和白宫,红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂;白宫是达赖喇嘛的冬宫,是旧时西藏地方政府的办事机构。参观完毕,徒步下山返回布宫山脚。之后自由游览【龙王潭公园】参观约30分钟随后前往餐厅用餐。

午餐后,前往【大昭寺】参观约40分钟参观,建于公元七世纪的大昭寺主供的是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像,这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的,人称“觉卧”,一见可得解脱。又名“祖拉康”,藏语是经堂。距今已有 1350 年的历史,是拉萨最古老的寺庙,至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像,及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。(感受藏民在大昭寺点酥油灯,绕着八角街转经,整个八角街响彻着“唵嘛呢叭咪吽”六字真言的声音,气势宏大,甚为壮观!)随后是自由活动时间,您可以闲逛八角街、坐茶馆、晒太阳,体验藏地的民俗生活风情。自由活动完毕后,自行返回酒店。

温馨提示:全天大约100公里 行程约6个小时

1、此日活动范围均在拉萨市区,整个车程均在10——20分钟左右,其余时间均为户外和参观时间。

2、布达拉宫进宫时间由布达拉宫管理处批准时间而定,故由布达拉宫的进宫时间来调整此日行程的参观顺序。

3、此日户外时间较多,请务必擦好防晒霜。

4、 此日行程主要是寺庙参观 ,请着装不穿拖鞋,短裤,吊带衫。

5、寺庙内禁止拍照,禁止戴帽子,禁止戴墨镜,请务必注意。

6、布达拉宫批票参观名单为机选,故有可能夫妻或者家人、朋友之间分开参观,请客人见谅。

7、批票参观的布达拉宫有些参观名单不允许带导游, 故布达拉宫的参观有时会没有导游带领参观 ,请客人见谅

8、此日请务必携带好自己的二代身份证原件或者户口薄原件以及护照原件,所带原件务必为报团时提供的证件号的有效证件,如因客人自身没携带有效证件而无法正常参观景点,与旅行社无关。

9、由于保护文物的原因,布达拉宫的参观时间必须在60分钟以内,并且在参观布达拉宫的时间内,导游不允许讲 解,请客人见谅,布达拉宫的讲解导游会在参观前或者参观后给客人做讲解。

10、参观布达拉宫会通过三个门,参观时间从第三个门开始计算,第三门在布达拉宫的半山腰,从布达拉宫的停车 场到第三个门是上山路,需要时间为40分钟左右,团队参观布达拉宫会凭进宫批件上的时间提前40——60分钟进 入布达拉宫,便于不延误参观时间。

布达拉宫停车场到大昭寺停车场车程在5分钟左右,抵达大昭寺停车场后会走路20分钟左右抵达大昭寺

5
拉萨—巴松措—尼洋阁(工布响箭)—八一镇
餐饮:早 中 晚
住宿:林芝

酒店用完早餐后,坐上大巴,前往林芝。沿途经过【米拉隧道】参观,随后前往【工布江达县】进行午餐。

午餐后,前往【巴松措】参观约1.5小时又名错高湖,可以“错高”在藏语中意为绿色的水,湖面海拔3700多米。湖形状如镶嵌在高峡深谷中的一轮新月,长约12公里,湖宽几百至数千米不等。 最深处66多米。总面积25.9平方公里。湖水清澈见底,四周雪山倒映其中,黄鸭、沙鸥、白鹤等飞禽浮游湖面。之后参观【尼洋阁】参观约40分钟尼洋阁内,藏东南非物质文化博物馆和中国第一个门巴族和珞巴族文化展示馆落户在内。 里有藏东南文化博览园,西藏第一个非物质文化博物馆和中国第一个门巴族和珞巴族文化展示馆就设置在尼洋阁内。博物馆共分为14个展厅,分别从民族服饰、农耕文化、狩猎文化、宗教信仰、建筑艺术等十多个方面,集中展示了藏东南各族群的民间传统文化。馆内收藏有工布地区最具代表性的原始生产工具和生活器具,集中展示了工布藏族、珞巴族、门巴族、僜人等几个族群独特的生活习俗和传统文化。

体验【工布响箭】是西藏自治区非物质文化遗产。工布响箭相传为工布王为庆祝胜利,命令工匠制作带有哨声的箭头,工布响箭射出时会发出悦耳鸣叫。能够深刻感受西藏工布地区人民的智慧和文化,是西藏之旅难忘的记忆,之后前往林芝八一镇。抵达后,享用晚餐,【石锅鸡】顿鸡的石锅是用一种叫做皂石的云母石坎凿而成,而这种石头仅产于墨脱,以前要靠背夫把原始石头背出来后再由门巴族人用整块石料手工细心凿制,加工时需药下手力道均匀,一旦心急皂石立刻凿穿,所以这种锅非常昂贵,这种石锅保温性能好而且据说有含美铁17种矿物质微量元素,对人的身体非常有益!随后入住酒店。

温馨提示: 全天大约450公里 行程约10个小时

全天以户外观光为主。途径高海拔山口,山口气温较低,坐车时间长,较为辛苦,但路况很好,全程柏油路面。 途中餐厅条件较差,请备厚外套、晕车药品及食物。 准备好相机、摄像机,充足电池,导游会安排在途中风景绝好处停车拍照,以尽收今日绝美风景,但注意安全。 林芝为多雨地区,请出发前备好雨具

6
林芝-雅尼湿地景区(苯日景区玻璃栈道)-雅鲁藏布江大峡谷
餐饮:早 中 晚
住宿:八一镇

酒店用完早餐后,前往【雅尼湿地景区】参观约60分钟雅尼湿地景区 横跨林芝、米林两县的雅尼湿地景区(原苯日神山),气候宜人、温度适中、水汽氤氲,不仅有西藏常见的蓝天白云雪山,也有江南的绿树成荫,雅尼湿地因雅鲁藏布江和尼洋河交汇而形成,近处的湿地与水道交替,景色优美。一处最不像西藏的地方,近观碧水、沙洲、绿树;远眺雪峰、群山、蓝天。有着江南的烟雨迷离,又有着高原的圣洁壮美,美得让人久久不忍离去。站在【西藏第一个玻璃栈道】或【卡定沟】上能观赏到藏在高原深闺处的雅尼湿地景区,幻化出一幅壮阔而秀美的画卷!这条曲线蜿蜒曲折,连绵不绝的高原湿地,如画卷般美得让人惊艳!

前往【大峡谷景区4A】参观约3小时沿途蓝天、白云、雪山、桃花、村寨与清澈的江水辉映,绵延千米的佛掌沙丘,古松迎客,到达素有“背包客圣地”之称的派镇,之后排队换乘景区循环观光车(随车有讲解员,进入景区游览,车进车出)。雅鲁藏布大峡谷被论证为世界第一大峡谷,被《中国地理人文杂志》评选为“中国最美的峡谷”,评语为“地球上最后的秘境”。被誉为“人类最后的秘境”,是世界上海拔最高的大河,被誉为“极地天河”。在藏语中,雅鲁指的是“从天上来”,藏布的意思是“江”。雅鲁藏布江的源头是中国西藏喜马拉雅山脉北麓海拔为5590米杰马央宗冰川,自西向东横贯西藏南部;流经米林后,于墨脱以北切穿喜马拉雅山,绕过喜马拉雅山脉最东端的南迦巴瓦峰转向南流,形成世界第一大峡谷——雅鲁藏布大峡谷;之后从墨脱县巴昔卡村出中国实际控制线,经过印度侵占我国的藏南地区之后,进入印度,改称布拉马普特拉河。雅鲁藏布江大拐弯处的雅鲁藏布江大峡谷是世界第一大峡谷,由于印度洋暖湿气流逆流而上,通过峡谷到达林芝地区,因而大峡谷成为重要的水汽通道,林芝才有了“西藏江南”的美誉,大峡谷景区也因此成为了如梦如幻、云蒸雾绕的人间仙境。景区里单边行程20公里,共有五个停靠点,分别是雅鲁藏布大峡谷入口标志→大渡卡遗址→见证爱情的千年桑树→情比石坚→南迦巴瓦峰雅→鲁藏布大峡谷的最佳观景点→天河雅鲁藏布亲水平台、→南迦巴瓦峰西坡下的村庄直白村。旅程中,我们不仅能够欣赏到大自然赋予这里的绮丽与雄壮,更能感受当地丰富的人文景观。观看参观完毕后,享用晚餐,结束愉快的一天。

温馨提示:全天大约300公里 行程约10个小时

1、此日行程较长,主要风景是沿途风光,在路上司机和导游会根据沿途风光的特色地给客人停车拍照。

2、客人自行准备一些高热量的零食在车上食用,便于缓解因长途坐车引起的不适。

大峡谷景区内的观光车是循环班车,每个站点随上随下,请携带好随身的物品,以免遗失在观光车上

7
大峡谷-鲁朗林海-鲁朗国际小镇-民俗村-拉萨
餐饮:早 中 晚
住宿:拉萨

酒店用完早餐后,前往【鲁朗林海】参观约30分钟鲁朗海拔3700米,位于距林芝地区八一镇80公里左右的川藏路上,坐落在深山老林之中。两侧青山由低往高分别由灌木丛和昆茂密的云杉和松树组成"鲁朗林海";中间是整齐划一的草甸,昆犹如人工整治一般;草甸中,溪流蜿蜒,泉水潺潺,草坪上报春昆花、紫苑花、草梅花、马先蒿花等成千上万种野花怒放盛开,颇昆具林区特色的木篱笆、木板屋、木头桥及农牧民的村寨星落棋布、昆错落有秩,勾画了一幅恬静、优美的"山居图"。随后下到山底到【鲁朗国际小镇】参观约30分钟位于西藏自治区林芝鲁朗镇,是由广东省援建的重点旅游开发项目。2011年,广东省和西藏自治区共同把"鲁朗国际旅游小镇"建设项目列为重点援藏项目 ,提出要打造凸显藏族文化、自然生态、圣洁宁静、现代时尚的国际旅游小镇。参观之后返回拉萨,在途中参观【民俗村】参观约60分钟西藏民俗村依山就势,行走期间,会染成天,各种藏式的建筑错落有致的镶嵌在山上,让人感受最原始的山村风貌,有山间小道贯穿,,民俗演绎 璐巴民居 工布民居 手工艺作坊一次展现。抵达后,享用晚餐,随后入住酒店。

温馨提示: 全天大约550公里 行程约12个小时 

此日返程,您可以利用今天多拍一点风景照留作纪念

备注:由于鲁朗林海是赠送景区 故遇见大雪上不去不退任何费用!

8
拉萨-羊卓雍措-触摸圣水-藏草宜生-拉萨
餐饮:早 中 晚
住宿: 拉萨

酒店用完早餐后,经穿过古老村庄,可以看到传统的藏式民居、奇怪的牛粪墙、淳朴的孩子。回望弯曲的乡间小道和宁静的村庄.前往【冈巴拉山】,海拔4990米,是观赏羊卓雍错全景的最佳观景位置,参观【羊卓雍措参观约40分钟一汪湛蓝的湖,水天一色分不清是天更蓝还是湖更蓝.藏语意思为“天鹅池”,是西藏三大圣湖之一,位于雅鲁藏布江南岸,山南浪卡子境内,湖面海拔4441米,总面积638平方公里,大约是杭州西湖的70倍,湖水深20-40米最深处60米,是喜马拉雅北最大的内陆湖,羊湖岔口较多想珊瑚一样,因此它在藏语中又被称作为“珊瑚湖”。随后下到湖底【羊湖湖边】触摸圣水参观约30分钟,愿保我们幸福安康!之后返回拉萨参观【藏草宜生工业园】参观约60分钟(AA工业旅游景区):参观虫草生物发酵车间,领略西藏的传统及科技文化,随后入住酒店。

温馨提示: 全天大约280公里 行程约8个小时

全天以户外观光为主。途径高海拔山口,山口气温较低,坐车时间长,较为辛苦。 途中餐厅条件较差,请备厚外套、晕车药品及食物。 准备好相机、摄像机,充足电池,导游会安排在途中风景绝好处停车拍照,以尽收今日绝美风景,但注意安全

9
拉萨-中转地—大连
餐饮:早
住宿:

早餐后乘车前往机场,结束此次西藏之行。 临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全。抵达中转地转机后,返回幸福的家。